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  c?259斤小伙瘦身成功!秒变肌肉男_健康_环球网
1993年出生的朱涛身高1米91,很不错吧,2019跑狗图论坛?可惜他的体重高达256斤...  为了塑造一个更好的自己,朱涛在半年的时间里从259斤瘦到了180斤,瞬间变身肌肉男,他是怎么做到的呢?  据报道,朱涛的计划瘦身计划开始于大二,决定瘦身后他每天早上只吃一点全麦面包和牛奶,中午吃水煮的不加油的面条,坚持一日两餐。每天晚上都坚持去操场跑步,从最开始的7圈到后来的30圈,无论风雨,他从未停止过步伐。  直到现在,他依然坚持着每天锻炼1.5个小时,香港马经救世报2019,严格控制饮食。今年上半年,减肥增肌成功的朱涛收获了爱情。十一月底,他将参加健身教练的考试,如果通过将成为私人健身教练,朱涛对此信心满满。  嗯,每一个胖子都是潜力股,珍惜你身边的每一个胖子。 责编:李芬